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Meditação Caminhada Lisboa

Meditação na vida diária Hoje em dia, as pessoas começam a aperceber-se cada vez mais da importância da meditação. A meditação reduz o estresse e os pensamentos negativos que causam ansiedade, ódio, melancolia, incómodo, raiva, medo, preocupação, etc… A maioria de nós sabe que a meditação é um grande tónico para a nossa vida diária…. View Article

Meditação Diária Lisboa

Cheio de estresse e de mentes negativas Nos tempos modernos, as pessoas têm conflitos umas com as outras devido a muitas razões diferentes. Trabalho, Família, Escola, Amigo, etc… Sempre que nos ocorre, produz estresse e mente negativa, como Ansiedade, Tensão, Melancolia, Preocupações, Ódio e Desconfiança. E mais tempo passa, fica mais sério. E, claro, como… View Article

Meditação para Iniciantes Lisboa

Parabéns! Se estiver a ler este artigo, significa que está pronto para fazer meditação e deseja descobrir um novo capítulo da sua vida. Mas, poderá se sentir vago sobre como meditar, onde ir para a meditação, o que esperar da meditação. Contudo, estamos aqui para lhe dar informações sobre “O que é meditação”, “Porquê meditamos”,… View Article

The Effects of Meditation on Mental Health- Research Findings

What is Mental Health? Mental health is the level of psychological well-being or an absence of mental problem. It is the condition of someone who is « functioning at a satisfactory level of emotional and behavioral adjustment ». From the perspectives of positive psychology, mental health may include an individual’s ability to enjoy life and to create a balance between life activities and efforts to achieve psychological… View Article

The Effects of Meditation on Self-esteem- Research Findings

What is Self-esteem, Self-confidence? Self-esteem is an individual’s personal evaluation of their own value. Self-esteem encompasses beliefs about oneself (for example, « I am unloved », « I am worthy ») as well as emotional states, such as triumph, despair, pride, and shame. Smith and Mackie (2007) defined it by saying « The self-concept is what we think about the self; self-esteem, is the… View Article

Meditação Cura Lisboa

Como foi o seu dia? Está a sentir-se bem? Está feliz agora? Se não puder responder imediatamente a esta pergunta, poderá ficar estressado. Como é sabido, o estresse causa todas as doenças. Tem uma grande possibilidade de arruinar a sua vida quotidiana. Se não quiser, precisa de largar o seu estresse regularmente. Mas como? Insisto… View Article

Meditação Matinal Lisboa

Como podemos começar o dia perfeito desde a manhã? Se pesquisar no Google, poderá encontrar muitas opções boas, como por exemplo, fazer exercício, yoga, comer alguma coisa leve e saudável…, mas se pudéssemos começar o dia com uma mente positiva, sem pensamentos que nos distraiam? Então, o dia todo seria enérgico, ativo, eficaz, claro e… View Article

Meditation for Beginners Lisbon

Congratulation! If you are reading this article, it means you are ready to do meditation and wish to find out new chapter of your life. But, you might feel vague about how to meditate, where to go for meditation, what to expect from meditation. However, we are here for giving you information of ‘What is… View Article

Benefícios da Meditação Lisboa

Hoje em dia, os efeitos da meditação estão a destacar-se fortemente em todo o mundo. Durante muito tempo, as pessoas pensavam que o metabolismo era o melhor valor para a sua vida. Mas, alguns de nós começaram a pensar que o nosso verdadeiro valor não vem do dinheiro, mas sim da nossa qualidade mental ou… View Article

Healing Meditation Lisbon

How was your day? Are you feeling well? Are you happy now? If you can’t answer on this question right away, you may be stressed. As well known, stress causes all diseases. It has big possibility of ruining your daily life. If you don’t want, you need to let go of your stress regularly. But… View Article

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