Cursos de Meditação em Lisboa

Lisboa
Meditation Center

21 594 9455
(Agora estamos disponível pela via Skype! Agende a palestra para conhecer mais.)

Lisboa Meditation Center
Class Schedule

SessãoSegunda a SextaSábado e Domingo
Class 1 09:30 AM ~ 10:30 AM 09:30 AM ~ 23:30 PM
Class 2 10:30 AM ~ 11:30 AM
Class 3 11:30 AM ~ 12:30 PM
Class 4 12:30 PM ~ 13:30 PM
Class 5 13:30 PM ~ 14:30 PM
Class 6 14:30 PM ~ 15:30 PM
Class 7 15:30 PM ~ 16:30 PM
Class 8 16:30 PM ~ 17:30 PM
Class 9 17:30 PM ~ 18:30 PM
Class 10 18:30 PM ~ 19:30 PM
Class 11 19:30 PM ~ 20:30 PM
Class 12 20:30 PM ~ 21:30 PM
Class 13 21:30 PM ~ 22:30 PM

Centro de Meditação Lisboa

Nosso centro de meditação está aberto todos os dias. Temos 14 sessões introdutórias de segunda ao domingo.

Uma sessão introdutória de meditação dura uma hora, incluindo a palestra e a prática de meditação, mas pode reservar duas em sequência se tiver tempo! Pode reservar a sua sessão por SMS até 1 hora antes de chegar ao centro.

Professores profissionais de meditação

Todas as palestras e sessões de meditação são conduzidas por professores profissionais de meditação com anos de experiência no ensino.

Curso de meditação em Lisboa

Curso de meditação em Lisboa: as diferentes opções oferecidas pelo Centro de Meditação Lisboa

Nosso centro de meditação oferece diferentes tipos de cursos de meditação para as necessidades de cada aluno. Inicialmente, pode obter uma curso de meditação de descoberta gratuita, que fornecerá todas as informações necessárias sobre o nosso centro de meditação. Se decidir de registrar-se, terá acesso a todas as Sessões Regulares de Meditação quantas vezes quiser. Os cursos de meditação incluem a meditação para iniciantes e para pessoas que já meditam há algum tempo.

Curso de Meditação Introdutória Gratuita em Lisboa

Na sessão introdutória gratuita, obterá as respostas para as seguintes perguntas:

• Porquê estamos estressados ou ansiosos?

• De onde vêm todos os pensamentos negativos?

• Como podemos deixar de lado barulhento e encontrar paz interior

• Como as sessões de meditação podem tornar-nos a melhor versão de nós mesmos • Perguntas e Respostas

Sessão Regular de Meditação em Lisboa

Uma sessão regular de meditação inclui o seguinte:

• Uma palestra sobre meditação sobre tópicos feitos sob medida para os alunos

• Aprender o exercício de meditação que será usado

• Meditação guiada

• A duração da sessão de meditação é flexível.

Curso de Meditação em Grupo em Lisboa

Nossas aulas de meditação em grupo são muito semelhantes às sessões regulares de meditação, mas como várias pessoas meditam juntas, pode experimentar uma energia e um apoio coletivo mais forte.

Consulta com um orientador de meditação em Lisboa

Antes e/ou depois da meditação, pode obter uma consulta com um de nossos orientadores de meditação. Este é um ativo essencial para obter resultados duradouros: é possível obter apoio e garantir que continuemos avançando em nosso caminho de meditação.

Exercícios para o corpo

Nossas aulas de meditação podem incluir sessões de exercícios corporais, como uma rotina dinâmica de alongamento que libera bloqueios de energia em todo o corpo da cabeça aos pés, tornando o corpo mais saudável. Isso leva-nos não apenas a manter nosso corpo saudável, mas também a focar melhor na meditação.

Reuniões sociais conscientes

Aproximadamente uma vez por mês, organizamos uma reunião social para todos os membros do centro de meditação. É inestimável poder compartilhar nossas experiências de meditação e obter energia positiva de outras pessoas.

Esta é, na verdade, uma das principais vantagens de ingressar em um centro de meditação: conhecemos pessoas que pensam e somos capazes de nos apoiar nesse belo caminho de meditação.

Curso de meditação em Lisboa

Porquê ter aulas de meditação?

Na internet, pode encontrar uma variedade de meditações: de textos, de diferentes tipos a vídeos do youtube. Pode até ser útil nas primeiras vezes, mas será muito difícil obter resultados duradouros. Isso ocorre porque em casa, sem suporte ao vivo, é muito difícil concentrar-se na meditação.

Da família e/ou do trabalho precisa lidar com todos os pensamentos perturbadores, como ‘Porquê eu tenho que tentar isso?’, ‘Que tipo de meditação é esta?’ ‘É chato’, ‘O que devo fazer depois disso?’, ‘Que tal dar um passeio em algum lugar?’, ‘O que devo fazer para o jantar?’, ‘E se meu chefe não gostar do meu trabalho? ‘,’ E se algo ruim acontecer? ‘,’ Preciso de férias ‘… com um computador quando essas coisas surgirem!

Ainda, o ponto mais relevante é o fato de que a meditação não se trata de concluir uma sessão de meditação. A meditação é obter resultados duradouros e os benefícios que a meditação pode alcançar (reduzir a ansiedade, reduzir o estresse, encontrar a paz interior, encontrar a iluminação …). Como tudo na vida, podemos alcançar nosso objetivo apenas a esforçar-se e fazer da meditação parte de nossa rotina semanal.

É por isso que precisamos de ajuda profissional e aulas de meditação para realmente chegar onde queríamos chegar, quando consideramos a meditação como uma atividade. Graças às aulas de meditação e aos orientadores de meditação, seremos capazes de obter apoio quando atingirmos os mínimos que nos levariam a desistir e receberemos o conselho para garantir que estamos no caminho certo.

Outras razões pelas quais uma aula de meditação é algo que vale a pena tentar incluem:

As sessões de meditação incluem palestras

Em uma aula de meditação profissional, os instrutores de meditação oferecem uma palestra para fazer entender a meditação em um nível mais profundo e prepará-lo para deixar ir.

As Curso de Meditação são guiadas até que possa fazer o exercício de meditação autonomamente

Como em tudo na vida, é útil usar a técnica certa para que possamos progredir por conta própria também.

Não se apressaria em um campo de golfe de 18 buracos na primeira vez que toca em um clube de golfe … é o mesmo com a meditação.

A meditação é como tudo na vida, podemos tornar-nos bons nisso passo a passo.

Isso significa que, durante suas primeiras aulas de meditação, poderá praticar alguns exercícios de meditação; depois de dominá-los, também poderá praticar com sucesso por conta própria.

Os cursos de meditação são adaptados ao seu nível de meditação, o que significa que pode seguir em frente

Se alguém continua a fazer a mesma meditação básica (ou exercício de relaxamento), como pode melhorar o seu nível de meditação? Os orientadores de meditação que ministram aulas de meditação fornecem técnicas eficazes de meditação, que permitem que se liberte em um nível cada vez mais profundo e o ajudem a fazer um progresso profundo e duradouro.

Curso de Meditação em lisboa